眠れない・寝れない時の快眠方法・NERUSUKIは眠れない・寝れない時の快眠方法・不眠症の原因を探したり、同じ悩みを持った人達と交流できるサイトです。日本人の約2割の人が不眠症に悩んでいると言われますが、小さなきっかけで眠れる様になる事もあります。眠れないというストレスが不眠の原因の事もあります。眠ろうと無理して悩むよりは、このサイトで眠くなるまでNewsや掲示板、快眠方法などを見て過ごすのも一つの快眠方法です。

 不眠症の改善にもなると言われている青色をベースにしたサイトになっています。
眠れない時の暇つぶしにでも使って下さい

眠れない・寝れない人向けの暇つぶしNews

眠れない・寝れない人が集まるBBS-最新Res & Thread

これは不眠症ですか…?/鯱(2010/03/22)
自分は今18です。 実は今、3日寝てない状態です。 今日寝れなかったら4日寝てない事になります… これは不眠症な...
Re: 寝付くのに平均2時間/黒猫(2010/01/29)
ストレスは人と話す事で減少します。 まずは旦那さんと相談してはいかかでしょうか? それでも駄目なら枕を変える、寝方を変えるなどいつ...
寝付くのに平均2時間/ポ(2009/12/11)
2ヶ月以上グッスリ眠れません。 寝ようとると過去の自分の失言や過去やその日にあったイライラした事が頭から離れず、寝付くのに2時間程...
管理人さんへ/やまたか(2009/12/10)
このサイトのおかげで良く眠れるようになりました。本当に有り難うございました。
Re: 眠れないあなたへ /はっしー(2009/10/07)
ねこさんはじめまして 朝早起きして、朝の光を浴びたり、寝る前の30分前に入浴したり、wiiで適度な運動をしたりしているのですが、...
眠れないあなたへ /ねこ(2009/10/06)
前スレなどを見てください それでも眠れない人は書き込んでください。
寝ないとヤバいよ/りんご(2009/10/06)
仕事で5時起き↓↓ 寝たいのに眠気が全くない。素でヤバい。
Re: 寝ないとヤバいよ/ねこ(2009/10/06)
それは毎朝5時起きでしょうか? それなら生活習慣を変える必要があります。 自分に合う枕やシートに変えた事でよく眠れることが出来るら...
Re: 大事な時期なので/ねこ(2009/10/06)
過剰な練習や緊張から来る意識の問題だと思います。 一度リラックスをするなど練習後のケアが必要だと思います。 例えばお風呂に入りリラ...
大事な時期なので/りょ(2009/10/06)
大事な試合を控えているのにここ1ヶ月ほどすぐ眠りにつくことができません‥‥。 毎日3時間寝れればいいほうです。 練習もきついし体は...